文字の大きさ
縮小
標準
拡大
色の変更
標準
青地に黄色
黄色地に黒
黒地に黄色
  • 音声読上げ
  • Foreign language
  • お問い合わせ
  • サイトマップ
  • 携帯サイト
  • Eメール配信サービス 防災情報などお役立ち情報

ホーム > 学び・文化 > 生涯学習・スポーツ > 生涯学習 > 公民館講座 > 公民館講座『肩こり・腰痛さようなら、リンパマッサージその2』

ここから本文です。

更新日:2018年5月14日

公民館講座『肩こり・腰痛さようなら、リンパマッサージその2』

講座を修了いたしました。

今回も大盛況でした。

また次回も公民館講座を

よろしくお願いします。

お仕事に忙しい現代人、リンパマッサージで体質改善しませんか?

肩こりや腰痛を中心としたメニュー。

カラダに良いこと、始めよう。

リンパマッサージ、始めよう。

オイルを配る様子

リンパイラスト

とき 平成29年9月6日(金曜日)午後1時30分から午後3時30分
ところ 長岡中央公民館(あやめ会館)1階和室
講師

内藤ルミ子さん(健康運動指導士)

参加料 300円
対象 20歳以上の方(女性優先)
定員 30名(先着順)定員に達し次第締め切り。その1に参加した人もお申込みは可能ですが、定員に達さなかった場合に限り先着順に参加対象といたします。
持ち物 飲料・タオル
その他 動きやすく、裸足になれる服装でお越しください
申込み

申し込み期間8月21日(月曜日)9時から25日(金曜日)17時15分までに電話(055-948-1461)でお申し込みください。またこのページのお問い合わせフォームからもお申込みできます。「リンパマッサージその2講座希望」と必要事項をご記入の上、ご応募ください。

「肩こり・腰痛さようなら、リンパマッサージその2」チラシ(PDF:412KB)

 

その1の参加者の感想

  • お話しがとても楽しくてわかりやすかった。家でも実践したい。
  • リンパについてのお話しをしたあとに実践したため、非常にわかりやすくとてもためになりました。
  • 冷え性を改善できそうです。次回もぜひ受講したい。

その1の講座の様子

講師の内藤ルミ子先生 リンパについて説明 セルフチェック
講師の内藤ルミ子さん リンパについて説明 セルフチェック
肩こり改善 足のリンパマッサージ 参加者のマッサージをする
肩こり改善 足のリンパマッサージ 参加者の足をマッサージ

Adobe Readerのダウンロードページへ

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe Readerが必要です。Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先から無料ダウンロードしてください。

お問い合わせ

生涯学習課

静岡県伊豆の国市長岡346-1 あやめ会館1階

電話番号:055-948-1461

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

このページの情報は役に立ちましたか?

このページの情報は見つけやすかったですか?