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更新日:2021年7月8日

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公民館講座『チェア・エクササイズとセルフリンパマッサージ』

~こちらの講座は終了しました。たくさんのご参加ありがとうございました~

chairexe

 

『チェア・エクササイズとセルフリンパマッサージ』』講座チラシ(PDF:403KB)

概要
とき 令和3年6月30日(水曜日)19時00分から20時30分(受付18時30分から)
ところ 長岡中央公民館(あやめ会館)3階多目的ホール
講師

内藤ルミ子さん(コンディショニングインストラクター、健康運動指導士)

参加料 300円(受講料)
対象 中学生以上の方(お子様連れでもOK)
定員 30名(人数超過の場合は市民優先で抽選)
持ち物 マスク、飲料、タオル、動きやすい服装と運動靴

申込み

期間

令和3年6月10日(木曜日)から6月23日(水曜日)の平日8時30分から17時00分まで。

電話(055-948-1461)でお申し込みください。また下記お問い合わせフォームからもお申込みできます。

「チェア・エクササイズとセルフリンパマッサージ講座希望」と必要事項をご記入の上、ご応募ください。

講座の様子

講座の様子 講義 実技風景1
あいさつ 講義 実技風景1
実技風景2 実技風景3 実技風景4
実技風景2 実技風景3 実技風景4

参加者の声

  • セルフリンパマッサージの中で、体について再度考えたり、確かめる時間ができました。お話や体験談は、興味がもてました。
  • 自分の身体のこと、年を重ねるごとにいろいろケアしたり、興味深いことばかりでした。
  • ためになる内容ばかりで、もう一度秋の講座を受けたいです。

主催者:伊豆の国市教育委員会生涯学習課

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お問い合わせ先

生涯学習課

静岡県伊豆の国市長岡346-1 あやめ会館1階

電話番号:055-948-1461

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