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更新日:2019年3月20日

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公民館講座『肩こり・腰痛さようなら、リンパマッサージ』

講座は終了いたしました。

お仕事に忙しい現代人、リンパマッサージで体質改善しませんか?

肩こりや腰痛を中心としたメニュー。

カラダに良いこと、始めよう。

リンパマッサージ、始めよう。

「肩こり・腰痛さようなら、リンパマッサージ」チラシ(PDF:511KB)

リンパマッサージちらし

概要

とき 平成29年5月12日(金曜日)午後7時から午後9時
ところ 長岡中央公民館(あやめ会館)1階和室
講師

内藤ルミ子さん(健康運動指導士)

参加料 300円(受講料+材料費)
対象 20歳以上の方
定員 30名(定員を超えた場合は女性市民の方を優先の上、抽選いたします)
持ち物 飲料・タオル
その他 動きやすく、裸足になれる服装でお越しください
申込み

4月28日(金曜日)17時15分までに電話(055-948-1461)でお申し込みください。またこのページのお問い合わせフォームからもお申込みできます。「リンパマッサージ講座希望」と必要事項をご記入の上、ご応募ください。

 

参加者の感想

  • とても勉強になりました。家でも実践したい。何回か継続して続けたいです。
  • 使用前、使用後がはっきりと出たので、足の指が外に向いていたのが、マッサージで内側に向いてきました。
  • わかりやすく、テンポ良く、楽しく勉強できました。ありがとうございました。

講座の様子

講師1

講師の内藤ルミ子さん

先生の話を聞く参加者1

講師の話を聞く参加者

バンザイの姿勢1

バンザイの姿勢

足裏マッサージ1

足裏マッサージ

先生のお手本1

講師を真似ながらマッサージ

使用前使用後1

マッサージ効果が見られました

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お問い合わせ先

生涯学習課

静岡県伊豆の国市長岡346-1 あやめ会館1階

電話番号:055-948-1461

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