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更新日:2020年11月4日

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公民館講座『みんなで一緒に!健康表現体操』

こちらの講座は終了しました。講座の様子を掲載しました。

先生のユーモアのあるご指導のもと、音楽に合わせて楽しく体を動かしました。

健康表現体操ちらし

公民館講座『みんなで一緒に!健康表現体操』ちらし(PDF:812KB)

概要
とき 令和2年10月28日(水曜日)9時30分から11時30分
ところ 長岡中央公民館(あやめ会館)3階多目的ホール
講師

石川靜惠さん(全日本健康音楽研究会)

参加料 300円
対象 20歳以上の方
定員 30名(人数超過の場合は市民優先で抽選)
内容
  • 運動の前に簡単なストレッチを行い、体をほぐします。
  • 誰もが知っている音楽や懐かしい曲に合わせて健康表現体操を行います。
持ち物 タオル、マスク、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル(当日は動きやすい服と靴でお越しください)

申込み

期間

10月2日(金曜日)8時30分から10月15日(木曜日)17時まで。

電話(055-948-1461)でお申し込みください。また下記お問い合わせフォームからもお申込みできます。

「みんなで一緒に!健康表現体操講座希望」と必要事項をご記入の上、ご応募ください。

講座の様子

講師の石川先生 ストレッチ足 ストレッチ腕
昨年に引き続き石川先生がご指導 簡単ストレッチで体を動かす準備 講座の前半は念入りに準備体操
体操前半 体操後半 クールダウン
音楽に合わせて楽しく体操 先生の動きとリズムに合わせて 最後はクールダウンのストレッチ

参加者の声

  • とても楽しかったです。難しい動きではないのですが、体の隅々まで動かせたのが良かったです。
  • バラエティーに富んだ動きや音楽で、とても楽しく運動ができました。
  • 先生の指導がわかりやすく、正しい体の動きを教えていただけました。家でもやってみたいと思います。

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お問い合わせ先

生涯学習課

静岡県伊豆の国市長岡346-1 あやめ会館1階

電話番号:055-948-1461

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