更新日：2020年11月4日
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公民館講座『みんなで一緒に！健康表現体操』
こちらの講座は終了しました。講座の様子を掲載しました。
先生のユーモアのあるご指導のもと、音楽に合わせて楽しく体を動かしました。
公民館講座『みんなで一緒に！健康表現体操』ちらし（PDF：812KB）
| とき | 令和2年10月28日(水曜日)9時30分から11時30分 |
|---|---|
| ところ | 長岡中央公民館(あやめ会館)3階多目的ホール |
| 講師 |
石川靜惠さん（全日本健康音楽研究会） |
| 参加料 | 300円 |
| 対象 | 20歳以上の方 |
| 定員 | 30名(人数超過の場合は市民優先で抽選） |
| 内容 |
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| 持ち物 | タオル、マスク、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル（当日は動きやすい服と靴でお越しください） |
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申込み 期間 |
10月2日(金曜日)8時30分から10月15日(木曜日)17時まで。 電話(055-948-1461)でお申し込みください。また下記お問い合わせフォームからもお申込みできます。 「みんなで一緒に！健康表現体操講座希望」と必要事項をご記入の上、ご応募ください。 |
講座の様子
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| 昨年に引き続き石川先生がご指導 | 簡単ストレッチで体を動かす準備 | 講座の前半は念入りに準備体操 |
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| 音楽に合わせて楽しく体操 | 先生の動きとリズムに合わせて | 最後はクールダウンのストレッチ |
参加者の声
- とても楽しかったです。難しい動きではないのですが、体の隅々まで動かせたのが良かったです。
- バラエティーに富んだ動きや音楽で、とても楽しく運動ができました。
- 先生の指導がわかりやすく、正しい体の動きを教えていただけました。家でもやってみたいと思います。
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