更新日：2024年7月26日
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市民講座『体調整え講座（全2回の連続講座）』
セルフリンパマッサージ、チェアエクササイズについて学べる連続2回講座になります。
連続して学ぶことでより理解を深めることができます。
ぜひ講座に参加して、自宅でも継続的に運動し体調を整えましょう！
| とき |
令和6年9月13日（金曜日）19時00分～20時30分 令和6年9月27日（金曜日）19時00分～20時30分 |
|---|---|
| ところ | あやめ会館3階多目的ホール |
| 講師 | 内藤ルミ子さん（健康運動指導士） |
| 参加料 |
600円（2講座分を1回目にお支払いください） |
| 対象 |
18歳以上の方 |
| 定員 |
30名（人数超過の場合は市民優先で抽選） |
| 持ち物 |
バスタオルまたはヨガマット、汗拭きタオル、水分補給用飲料（室内シューズ不要） |
| 託児 | 託児はありません。 |
|
申込み期限 |
8月29日(木曜日)まで |
| 申込み方法 |
電話または申込みフォーム（外部サイトへリンク）からお申し込みください。 お電話は平日8時30分～17時、申込みフォームは終日お申込みいただけます。 |
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