更新日：2025年8月29日
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市民講座『体調整え講座』
セルフリンパマッサージやチェアエクササイズについて学ぶことで自宅で継続的に運動し体調を整えましょう！
連続講座ではありません。同じ内容の講座ですが、2講座申込みも可能です。
| とき |
連続講座ではありません。同じ内容の講座ですが、2講座申込みも可能です。 |
|---|---|
| ところ |
あやめ会館3階多目的ホール |
| 講師 |
内藤ルミ子さん（健康運動指導士） |
| 参加料 |
各回300円 |
| 対象 |
18歳以上 |
| 定員 | 各回30名（人数超過の場合は市民優先で抽選） |
| 持ち物 |
バスタオルまたはヨガマット、汗拭きタオル、水分補給用飲料 動きやすい服装と靴でお越しください。（室内シューズ不要） |
| その他 | 託児はありません。 |
|
申込み期限 |
令和7年10月2日(木曜日) |
| 申込み方法 |
電話または申込みフォーム（外部サイトへリンク）からお申し出ください。 ※電話は平日8時30分～17時のみ受付 |
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