更新日:2024年2月7日
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FMいずのくにで簡単に作れる健康レシピを紹介しています!放送を聞き逃してしまった方は、こちらから、ぜひご覧ください。
5月:・ひじきサラダ・トマトとひき肉の詰め焼き(レシピ(PDF:446KB))
6月:・オムレツ・ザクザクグリーンサラダ(レシピ(PDF:401KB))
8月:・やみつき!無限ピーマン・ズッキーニの肉巻き(レシピ(PDF:435KB))
10月:・真たらのカレーマヨ焼・サツマイモとしめじの味噌汁(レシピ(PDF:448KB))
12月:・豚キムチ・大和芋のバターしょう油焼(レシピ(PDF:453KB))
2月:・切干大根とツナの卵焼き・炒り豆腐(レシピ(PDF:487KB))
5月:・楽うま!まるごと玉ねぎのレンジ蒸し・しらすとキャベツの塩昆布和え(レシピ(PDF:250KB))
6月:・とうもろこしごはん・甘味噌がとろ~りなすの田楽(レシピ(PDF:531KB))
10月:・秋の味覚たっぷり!鮭ときのこのレンジ蒸し・シャキシャキれんこんの和風ツナマヨサラダ(レシピ(PDF:545KB))
2月:・白菜のクリームスープ・ブロッコリーと卵のツナサンド(レシピ(PDF:482KB))
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