更新日：2024年12月13日
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作って食べる健康レシピ
FMいずのくにで簡単に作れる健康レシピを紹介しています！放送を聞き逃してしまった方は、こちらから、ぜひご覧ください。
令和4年度
5月：ひじきサラダ・トマトとひき肉の詰め焼き（レシピ（PDF：446KB））
6月：オムレツ・ザクザクグリーンサラダ（レシピ（PDF：401KB）)
8月：やみつき！無限ピーマン・ズッキーニの肉巻き（レシピ（PDF：435KB））
10月：真たらのカレーマヨ焼・サツマイモとしめじの味噌汁(レシピ（PDF：448KB））
12月：豚キムチ・大和芋のバターしょう油焼（レシピ（PDF：453KB））
2月：切干大根とツナの卵焼き・炒り豆腐（レシピ（PDF：487KB））
令和5年度
5月：楽うま！まるごと玉ねぎのレンジ蒸し・しらすとキャベツの塩昆布和え（レシピ（PDF：250KB））
6月：とうもろこしごはん・甘味噌がとろ～りなすの田楽（レシピ（PDF：531KB））
10月：秋の味覚たっぷり！鮭ときのこのレンジ蒸し・シャキシャキれんこんの和風ツナマヨサラダ（レシピ（PDF：545KB））
2月：白菜のクリームスープ・ブロッコリーと卵のツナサンド（レシピ（PDF：482KB））
令和6年度
12月：里芋のカリカリ焼き・大根ステーキのなめたけおろしのせ（レシピ（PDF：333KB））
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