更新日：2024年2月27日
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市民講座『健康運動指導士による無理なく出来る筋肉トレーニング』
最初に身体の仕組み等のお話しがあります。
健康運動指導士による健康づくりの為の筋肉運動、無理のない範囲で腰痛、膝痛などの予防、痛み改善を行います。
| とき |
令和6年2月21日（水曜日）13時30分～15時30分 |
|---|---|
| ところ | あやめ会館3階多目的ホール |
| 講師 | 和田浩さん（日本健康運動指導士会、静岡県支部理事） |
| 参加料 |
300円 |
| 対象 |
18歳以上 |
| 定員 |
50名(定員超過の場合は市民優先で抽選) |
| 持ち物 |
ヨガマットもしくは長めのタオル（ストレッチに使います）水分補給用飲料 動きやすい服装と靴でお越しください。（室内シューズ不要） |
| 託児 | 託児はありません。 |
|
申込み期限 |
2月6日(火曜日)まで |
| 申込み方法 |
電話またはお申し込みフォームからお申し込みください。 お申込みフォーム（外部サイトへリンク）←こちらをクリックし、必要事項をご記入の上、ご応募ください。 ※以前と申し込み方法が変更されているためご注意ください。 |
活動報告
令和6年2月21日（水曜日）市民講座「健康運動指導士による無理なく出来る筋肉トレーニング」をあやめ会館多目的ホールにて行いました。
感想
- 初めて知ることがあり、とても良かったです。
- 先生の話し方、話術に引き込まれました。
- 普段の動きの正しい方法が分かった。
- 分かりやすい説明でした。
- 週1回水泳教室に通っていますが、なかなか上達しなくて悩んでいましたがヒントをもらえた気がします。
活動写真
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