更新日：2023年10月17日
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市民講座『体調整え講座』(全2回連続講座）
セルフリンパマッサージやチェアエクササイズについて学ぶことで自宅で継続的に運動し体調を整えましょう！全2回の連続講座です。
| とき |
令和5年9月29日（金曜日）19時00分～20時30分 令和5年10月13日（金曜日）19時00分～20時30分 |
|---|---|
| ところ | あやめ会館3階多目的ホール |
| 講師 |
内藤ルミ子さん（健康運動指導士） |
| 参加料 | 600円（2講座分を1回目の講座の時にお支払いください） |
| 対象 | 18歳以上 |
| 定員 | 30名（定員超過の場合は市民優先で抽選） |
| 持ち物 |
バスタオルまたはヨガマット、汗拭きタオル、水分補給用飲料 動きやすい服装と靴でお越しください。（室内シューズは不要） |
| 託児 | 託児はありません。 |
|
申込み期限 |
令和5年9月19日(火曜日）まで |
| お申込み方法 |
電話(055-948-1461)またはお申し込みフォームからお申し込みください。
お申込みフォーム（外部サイトへリンク）←こちらをクリックし、必要事項をご記入の上、ご応募ください。 ※以前と申し込み方法が変更されているためご注意ください。 |
活動報告
令和5年9月29日（金曜日）、10月13日（金曜日）市民講座「体調整え講座」（全2回連続講座）をあやめ会館多目的ホールにて実施しました。
感想
- わかりやすく、身体に良いことを理論で教えてくれた。
- 身体の基本のポジションや動きの意味などが良かった。
- 身体が温かくなるのがわかった。
- 先生の話が気さくで分かりやすく楽しく学べました。
- 腰、肩の痛みが和らいだ。
活動写真
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